Salud mental • Mental Health

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LECTURAS

10 Áreas en las que la atención plena y la meditación nos mejoran
Medically reviewed by Akilah Reynolds, PhD — Written by Cathy Cassata — Updated on February 14, 2025—Articulo

LÍNEAS DE AYUDA

National Alliance on Mental Illness
NAMI HelpLine is available M-F, 10 a.m. – 10 p.m. ET. Call 800-950-6264
La Línea de Ayuda de NAMI es un servicio gratuito y confidencial a nivel nacional que ofrece apoyo emocional individual, información sobre salud mental y recursos necesarios para enfrentar los difíciles desafíos que usted, su familia o amigos están enfrentando.

LÍNEA 988 DE PREVENCIÓN DEL SUICIDIO Y CRISIS
La línea 988 de prevención del suicidio y crisis entiende que los retos de la vida a veces pueden ser difíciles. Si Ud. enfrenta problemas de salud mental, angustia emocional, preocupaciones por el consumo de alcohol o drogas, o simplemente necesite a alguien con quien hablar, llame al 988 para platicar con amables consejeros que están ahí para ayudarle.

Los Angeles County Departamento de Salud Mental
Refugio apoyo emocional 24/7: 800-854-7771

County of Los Angeles Salud Comunitario
Líneas directas y recursos

RECURSOS ESTATALES

OASH Oficina Para la Salud de la Mujer
Cada mujer tiene el derecho de vivir su vida de manera segura y libre de violencia. Una vida sin violencia es fundamental para la salud de las mujeres. Se pueden tomar medidas para proteger a las mujeres y para ayudar a fomentar una cultura que no permita ni acepte la violencia contra ellas.

BrightLife Kids 
888-275-5357
Apoyo personalizado para familias de California.  Niñas y niños de 0 a 12 años reciben coaching gratuito para problemas de sueño, preocupaciones, habilidades sociales y más. Sesiones de video en vivo, individuales, chat seguro y más.

SAMHSA—Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias
1-800-662-4357
SAMHSA imagina que las personas que tienen, están afectadas por, o corren el riesgo de padecer problemas de salud mental y de uso de sustancias reciban atención, logren el bienestar y prosperen.

READINGS

10 Areas That Mindfulness & Meditation Make Us Better
Medically reviewed by Akilah Reynolds, PhD — Written by Cathy Cassata — Updated on February 14, 2025—Article

HELPLINES

National Alliance on Mental Illness
NAMI HelpLine is available M-F, 10 a.m. – 10 p.m. ET. Call 800-950-6264
The NAMI HelpLine is a free, confidential nationwide service that provides one-on-one emotional support, mental health information and resources needed to tackle tough challenges that you, your family or friends are facing.

988 SUICIDE  & CRISIS LIFELINE
The 988 Suicide & Crisis Lifeline understands that life’s challenges can sometimes be difficult. If you are facing mental health issues, emotional distress, concerns about alcohol or drug use, or simply need someone to talk to, call 988 to speak with kind counselors who are there to help you.

Los Angeles County Department of Mental Health
Shelter and emotional well-being 24/7 800-854-7771

County of Los Angeles Public Health
Hotlines & Resources

STATEWIDE RESOURCES

OASH Office on Women’s Health
Every woman is entitled to live her life in safety and free from violence. A life devoid of violence is crucial for women’s health. You can take measures to safeguard women and to foster a culture that neither permits nor condones violence against women.

BrightLife Kids
888-275-5357
Personalized support for California families. Kids ages 0–12 get free, expert coaching for sleep issues, worry, social skills, and more. Live, 1:1 video sessions, secure chat and more.

Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA)
1-800-662-4357
SAMHSA envisions that people with, affected by, or at risk for mental health and substance use conditions receive care, achieve well-being, and thrive.